درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و ورزش

درمان پوست و مو بعد از لاغری

 

معمولا ترک‌های پوستی که بر اثر کشیده شدن پوست بوجود میاد، شیارهایی هستند که اغلب بر روی شکم، سینه‌، کفل‌ها و ران‌ها ظاهر می‌شوند و با گذشت زمان محسوس‌تر می‌شوند. ترک پوست یه چیزیه که در زنان باردار، مخصوصاً سه ماه آخر بارداری به بیشترین شکل ممکن بوجود میاد. برای درمان و محو کردن ترک‌های پوست باید از کرم های روز شب و لیفتینگ همین طور درمان های سنتی مثل روغن زیتون استفاده کرد.

نکته جالب اینجاست که ترک های چاقی ولاغری دردناک نیستند ولی از منظر زیبای متاسفانه تاثیر بسزایی در پوست دارند و معمولا افراد از ظاهر بدی که به پوستشان می‌دهد دچار نگرانی می ‌شوند. همه ما ظاهر پوست برامون خیلی مهم است اگر ترک‌های پوستی خیلی زیاد از بدنتونو فرا گرفته‌، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

ترک‌های پوستی اغلب می تونند چهره و قیافه شما را ناپسند و اعتماد به ‌نفستونو کم کنن، اما اصلا نگران نباشید. خیلی از افرادی در کلینیک های زیبایی وجود دارد که ادعا میکنند ترک‌های پوستی را کاهش دهد و یا کلا از بین ببرند. نتایج درمان پوست به میزان زیادی به وضعیت اون بستگی داره و ممکنه بیش از یک روش واسش لازم باشه. ترک پوست به دلیل کشش در پوست ایجاد می‌شوند. 

 

درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و ورزش

اگر در حال اجرای یک رژیم لاغری هستید، باید یک برنامه‌ی ورزشی منظم را نیز دنبال کنید. ورزش کردن، نه تنها به شما کمک میکنه تا سریع تر وزن کم کنید، بلکه باعث میشه تا پوست شما ظاهر بهتری پیدا کنه. ورزش دقیق قابلیت ارتجاعی پوستو افزایش میده، و اونو صاف‌ و نرم و میکنه.باید یادمون باشه استفاده زیاد از آب و خوردن حداقل 8 لیوان در روز خیلی میتونه کمک کنه.

 

درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و روغن زیتون و اسطوخودوس

درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب 

با خوردن مقدار زیادی آب سلول های پوست را در وضعیت ایده آل نگه می دارید و با این کار می توان تا حد خیلی زیادی از تضعیف و کم شدن آن جلوگیری کنید. استفاده از کرم های مرطوب کننده بدلیل اینکه خاصیت مرطوب کنندگی دارند به صورت روزانه پوست شما را محکم و باعث قوی شدن آن می شود. به یاد داشته باشید همچنین استفاده از ماسک و لایه بردار، از راههای متداول طبیعی سفت کردن پوست هستند.

رژیم غذایی مناسب چه رژیم غذایی است؟؟ رژیم غذایی مناسب در واقع خوردن یا کم خوردن غذا بر اساس یک برنامه‌ی منظم است که برای به‌دست‌ آوردن وزن نرمال و کنترل شده استفاده می شود. افرادی که اضافه وزن دارند معمولاً به ویتامین اضافی نیازی ندارند بدلیل اینکه غذاهای آنها انقدر متنوع است که انواعی از ویتامین‌های مختلف را در خود می‌گنجاند ولی با شروع رژیم غذایی برای کم کردن وزن،ذخیره ی ویتامین آنها به تدریج دچار کاهش می‌شود.

بعد از اینکه ذخیره های انرژی به پایان رسید متاسفانه اولین اتفاقی که رخ میدهد این است که یکی از مهم‌ترین علامتی که رخ می دهد ریزش مو است که البته چون اولش خیلی کم کم و تدریجی اتفاق می افته خیلی مشخص نیست ولی در همه موارد با دریافت ویتامین‌های مورد نیاز می‌توان جلوی آن را گرفت و ریزش مو را از بین برد.

 

درمان پوست و مو بعد از لاغری با اسطوخودوس

ریزش مو غالبا باعث ریخته شدن قسمتی از موی سر می شود که می توان با اسطوخودوس آن را درست کرد. اسطوخودوس همراه با دیگر روغن ها مانند آویشن، چوب سدر یک درمان موثر برای ریزش مو می باشد. مخلوط کردن چند قطره اسطوخودوس در ۲ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا باعث افزایش گردش خون در پوست سر و بالا بردن سرعت خون رسانی در سر می شود.

درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و ماساژ درمانی

درمان پوست و مو  بعد از لاغری با آب

همانطور که می دانیم بهترین راه برای داشتن پوست زیبا و موهای بدون ریزش نوشیدن آب به مقدار زیاد و کافی می باشد برای حفظ رطوبت پوست و رساندن مواد ضروری به سلول‌های پوستی نوشیدن آب خیلی مهم است. نوشیدن آب باعث بهتر شدن انعطاف ‌پذیری پوست می‌شود و علائم پیری پوست را کاهش می‌دهد. پس دقت داشته باشید که خوردن آب را به هیچ وجه فراموش نکنید.

آب یکی از جایگزین های خیلی مناسب برای درمان‌ پیری پوست هست درمانی که خیلی از خرید داروهای گرانقیمت بهتر است.نوشیدن 10 لیوان آب در روز جهت حفظ رطوبت پوست باعث پیشگیری از ایجاد خطوط عمیق در قسمت‌های نازک پوست می‌شود. اگر همگی یاد بگیریم روزانه حداقل 8 لیوان آب بخوریم، به جرات می توان گفت خطر ابتلا به بعضی اختلال‌ های پوستی مانند اگزما و چین‌ و چروک را به طور کامل از بین می بریم.

 نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. خوردن آب زیاد و مکفی باعث درخشش و لطافت پوست می‌شود واز ابتلا به آکنه‌های پوستی را جلوگیری می کند. یک راهکار بسیار عالی و جالب این است که روزانه 3 دقیقه،‌ دوش آب خنک بگیرید یا اینکه چند دقیقه در آب خنک بنشینید.

 

ماساژ درمانی

با نشستن در آب سرد مقدار خیلی زیادی از  استرس‌هایی که باعث آسیب‌های پوستی می شوند را از بین می بریم. فقط یادتون باشه این نشستن و ریلکس کردن در آب خنک، بیشتر از 3 دقیقه طول نشه زیرا بیشترش می تونه باعث کاهش چربی‌های طبیعی سطح پوست شود و خشکی پوست را که خیلی آزار دهنده است را به ما بدهد.ماساژ پوست با روغن زیتون و روغن آلوئه ورا باعث افزایش گردش خون و حس رفع خستگی می باشد.